John의 편안한 쉼터

캠핑장 추천, 힐링 캠핑장, 힐링 리조트 본인이 작년 한국 경제 신문사 주관으로 진행한 캠핑장 개발 전문가 교육 및 캠핑 관련 파워 블로거 들로 부터 알게된 힐링을 하기 좋은 캠핑장 50곳을 소개 합니다. (힐링 캠핑장) 가나다라..별로 정리 하였습니다. 캠핑장 개발시 컨셉 잡으실때 참..

704번, 경기34번 버스노선 및 등산코스 번호 버스정류장명 소 요 시 간 매표소명 주 요 등 산 코 스 비 고 1 녹번역 ①번 불광동 구파발 2 불광역 ①②번 에서 에서 대호,용화 족두리봉,향로봉,사모바위 3 불광시외버스터미널 경기버스 34번 출발점 4 동명여고 5 연신내역 ③번 6 조흥은행(갈현..

여러 회원님들도 등산이나 캠핑하시면서 좋아하는 장비를 콜렉터하시는 분들도 계시리라 생각합니다. 어떤분은 텐트를...어떤분은 랜턴을...어떤분은 칼을....^^ 저는 버너를 그렇게 좋아했습니다. 콜렉터 까지는 아니지만 제가 사고 싶은 버너가 생기면 그렇게 꼭 사야만 직성이 풀리곤 했었습니다. ..

'바람흔적'님의 베스트 여행지 20 올해(2010년) 가볼만한 여행지를 주제별로 한 곳씩 선정해 보았다. 선정 기준은 먼저 주제별로 중복을 피했고 고수동굴을 제외하고는 혼자서 갈 수 있는 한적한 곳 위주로 정하였다. 무엇보다 중요한 건 결코 실망하지 않을 그 주제에 맞는 최상의 여행지로 선택하려고 ..

■ 인터넷 쇼핑몰 ◆ 피크웨어 http://www.peakway.co.kr/ ◆ 엑스기어 http://www.xgear.net/ ◆ 가야미 http://www.gayamy.co.kr/ ◆ e맥킨리등산용품 http://www.e-mckinley.co.kr/ ◆ SB클럽 http://www.sbclub.com/ ◆ 오케이 아웃도어 닷컴 http://www.okoutdoor.com/ ◆ 에이스 아웃도어 http://www.aceoutdoor.com/ ◆ theOK http://www.theok.co.kr ◆ 피크맨..

가는 방법 ○ 대중 교통정보 - 서울 남부터미널(www.nambuterminal.co.kr)에서 무주행 시외버스가 하루 5회씩 운행. 구천동행 버스도 1회 출발함. 무주까지는 2시간30분 소요. - 무주터미널(063-322-2245)에서 구천동(삼공리)행 버스는 하루 13회씩 운행. 약 35분 소요. ※스키시즌에는 대원고속관광(02-2201-7710), 롯데..

어느때 : 2009년 12월 19 토요일 어디로 : 전북 무주군 설천면 삼공리 코스는 : 삼공리 - 백련사 - 향적봉 - 중봉 - 동엽령 - 안성 시간은 : 약 8시간 (점심시간 포함) 난이도 : 중급 (★★☆○○) - 특히 날씨 때문에 지난주에 푸근해서 남쪽 팔영산으로 발걸음을 돌리게 했던 날씨가 이번주 들어 수은주가 뚝 ..

출처 : 슬뫼글쓴이 : 슬뫼 원글보기메모 :

[클릭하면 크게보여요]

밥 종류 [kcal] 쌀 밥 1공기 210g 300 kcal 햇 반 1 개 300g 430 kcal 발아현미 햇반 1 개 210g 315 kcal 햇반 흑미밥 1 개 210g 195 kcal 누 릉 지 1그릇 300g 140 kcal 김 밥 1 개 290g 460 kcal 쇠고기삼각김밥 1 개 190g 190 kcal 3분쇠고기 국밥 1 개 248g 375 kcal 3분쇠고기 덮밥 1 개 180g 90 kcal 3분 고기 덮밥 1 개 180g 90 kcal 라면류. 신 라면..