John의 편안한 쉼터

요가와 스트레칭의 장점만 뽑아 만든 프로그램. 몸의 유연성과 근력, 근지구력을 강화시키고 아름다운 몸을 가꿀 수 있도록 도와주는 운동이다. 동적인 동작에 들어가기 전에 먼저 근육을 정적인 상태에서 긴장시키고, 그 동작을 반복하는 형식. 1 팔꿈치와 무릎을 바닥에 대고 손바닥은 하늘을 향한 ..

생활 속 환경호르몬 대처법 플라스틱 용기가 주부들에게 공포의 대상이 되고 있다. 이 재질의 용기에서 배출되는 환경 호르몬이 생리통을 유발할 뿐 아니라 아이들의 생식기 기형을 유발한다는 한 TV프로그램이 충격을 줬기 때문이다. 많은 주부들이 "도무지 어떻게 해야하나"라며 망연자실해 하고 있..

* 장수의 비결 * 단명하는 사람과 장수하는 사람 이들의 차이점은 무엇일까? 미국인 7000명을 대상으로 한 9년간의 추적조사에서 아주 흥미로운 결과가 나왔다. 흡연량, 음주량부터 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제 상황, 인간관계에 이르기까지 정말 세세하고 철저한 조사를 통해 의외의 진실을 찾아 ..

과음, 폭음은 금물 과음과 폭음은 신체적, 정신적으로 손상을 가져올 뿐만 아니라, 여러가지 병의 원인이 됩니다. 각종 간질환, 위장병, 심장질환이나 뇌세포의 손상을 야기시키고 음주자의 건강과 자제력을 상실시켜 가족과 대인관계에 피해를 주기도 하며 사회생활에 치명적인 결과를 낳기도 합니..

걍 심시며서 올려봅니다... 사진속의 주인공들은 제가 처음 심산행을 배울때 만난 떼 산삼들 입니다... 실지 수량은 이보다 더 많은데 처음 만나는 마당삼에서 이처럼 대박을 터트리기는 제작년에 한번 작년에 두번 이네요... 여기 올려놓은 사진은 제작년에 하루동안에 본 심들 입니다... 귀경하세요.....

50대 목사，태백산서 ‘산삼 먹던 백사’ 잡아…길이 1m，산삼은 35㎝ [뉴스 2006-09-29] [쿠키 사회] 강원도 정선군 산골교회의 한 50대 목사가 산상 기도를 하러 산에 올라갔다 산삼을 먹고 있는 대형 백사를 잡아 화제다. 예로부터 백사는 산삼을 먹고 산다는 이야기가 떠돌긴 했지만 직접 목격된 것은 처..

삼백년된 천종산삼의 모양입니다. 산삼은 50년이 지나면 뇌두의 나이테나 주름으로는 구분이 되지 않고 주변에 있는 조자손의 숫자에 따라 나이가 결정됩니다. 이런 정도의 천종산삼이 있게 되면 그 주위에서 200년생 100년생 50년생 20년생 10년생 등 일가족이 있게 마련이며 주위에 적어도 수령이 350 년..

** 장뇌(재배삼)의 올바른 구별법 長腦蔘 글자 그대로 腦頭(머리)가 길다는 뜻을 포함합니다. 상기! 이것은 山蔘을 닮아도 年齡이 그리 많지 않은 것 등도 포함하고 있으며, 이것을 인간이 발견 공들여 키웠다는 말도 포함되고 있습니다. 장뇌삼이란 쉽게 말해서 사람이 인위적으로 기른 산삼이라 할 수 ..

올가을 우리집 장뇌삼 화분입니다. 세월의 무상함 처럼 잎이 지고 있어요